Пытаетесь похудеть? Пейте больше воды!

похудеть, вода и лишний вес

Выпивая 2 стакана воды перед завтраком, обедом и ужином можно легко сократить порции употребляемой еды. Это позволит снизить вес и сохранить результат на долгий срок.

Диетологи давно рекомендовали питьевую воду, что бы избавиться от лишних килограммов, но исследований было мало, для того, что бы подтвердить эту общепринятую мудрость. Читать далее Пытаетесь похудеть? Пейте больше воды!

Вода и физические упражнения

тренировки, питьевая вода

Что пить во время тренировки?

Американский колледж спортивной медицины отмечает, что питьевая вода помогает функционированию суставов, регулированию температуры и транспортировке питательных веществ. Но многие из нас не пьют достаточного количества воды, говорит Нэнси Кларк, спортивный диетолог и автор  книги по спортивному питанию.  Разберём как и что правильно пить во время тренировки. Читать далее Вода и физические упражнения

Вода и мозг. Как улучшить память?

вода и мозг

Питьевая вода и функции мозгом тесно связанны друг с другом. Недостаток воды в мозге может вызвать множество негативных симптомов, таких как ухудшение памяти, головные боли, проблемы со сном, депрессия и многое другое.

Более 70% нашего тела состоит из воды и каждая функция организма зависит от воды, включая деятельность мозга и нервной системы.

Согласно исследованиям человек ежедневно теряет более 2 литров воды через потоотделение, дыхание и т. д. Так каково влияние на функции мозга, если употреблять менее 2 литров воды в день? Читать далее Вода и мозг. Как улучшить память?

6 ключевых качеств «здоровой» питьевой воды

Выбирая воду мы обращаем внимание на множество факторов, таких как стиль жизни, финансы, спортивная нагрузка и т. д. При выборе воды учитывают, как правило,  не много факторов:
вода должна быть пригодная для питья (не загрязнённая химикатами, из надёжного источника) и она должна имеет отличные вкусовые качества. Однако то, что вода безопасна для питья и имеет хороший вкус,  не обязательно означает, что она «здоровая».
Читать далее 6 ключевых качеств «здоровой» питьевой воды

12 симптомов хронического обезвоживания

12 причин обезвоживания организма

Даже потеря небольшого процента воды в Вашем теле, сказывается на всех функциях организма.

Симптомы хронической дегидратации (обезвоживание организма) начинают появляться, когда организм теряет всего 2-3% от общей массы тела. Читать далее 12 симптомов хронического обезвоживания

Сколько нужно пить воды, что бы быть здоровым?

Как понять, достаточно ли я пью воды?

Мы часто задаёмся вопросом: «Как понять, достаточно ли я употребляю воды в день?»

На этот вопрос ответить просто нельзя, ведь на это влияет много факторов, таких как вес, пол, количество тренировок и даже уровень стресса. Читать далее Сколько нужно пить воды, что бы быть здоровым?

Как выбрать кулер для воды домой?

кулер для воды домой, как выбрать кулер для воды домой, питьевая вода

Многообразие кулеров для воды в Москве затрудняет потребительский выбор. В этой статье мы отвечаем на популярные вопросы, которые задают клиенты «Фоунтейн», намереваясь купить кулер для воды для домашнего обихода
Читать далее Как выбрать кулер для воды домой?

Как выбрать кулер для воды в офис?

Как выбрать кулер для воды в офис?, кулер для воды, питьевая вода,

Как следует из названия, назначение этого приспособления состоит в охлаждении. По мере технического усовершенствования, кулеры для воды стали использоваться для дозировки, розлива, обзавелись функцией подогрева и продолжают эволюционировать, скрашивая и заметно облегчая трудовые будни. Читать далее Как выбрать кулер для воды в офис?

Секреты выбора хорошего зернового кофе ☕

зерновой кофе, как правильно выбирать кофе в зёрнах, арабика, робуста

Тех, кто утверждает, что не любит этот восхитительный напиток, хочется спросить: «А вы действительно пробовали хороший свежеприготовленный кофе?» Однако даже признанный бариста стыдливо опустит взгляд, если ему вдруг попадутся «неправильные» зёрна. О тонкостях покупки кофе в зёрнах, 1 кг которого может разительно отличаться по цене, Вы узнаете, прочитав этот материал

Читать далее Секреты выбора хорошего зернового кофе ☕