Наш блог

Молекула воды — одна из наиболее универсальных из известных структур. Содержа два атома водорода и один из кислорода (H ₂ O), вода обладает замечательными растворяющими способностями. Переходя от твердого состояния к жидкости а затем в газ, вода поглощает большое количество энергии в виде тепла и высвобождает эквивалентное количество при переходе от газа к жидкости и в твердое состояние.

Реки определяют ландшафт земли, она растворяет растворимые породы (например, известняк) и разрушает твердые нерастворимые такие как гранит; Из воды состоят облака, которые создают защиту от солнца. Реки несут в себе химические вещества, растворенные в ней; она транспортирует эти вещества, которые оседают в поймах, вдоль береговых окраин и на океанских глубинах. Ее способность к теплообмену определяет нашу погоду! Читать далее Вода это жизнь

Выпивая 2 стакана воды перед завтраком, обедом и ужином можно легко сократить порции употребляемой еды. Это позволит снизить вес и сохранить результат на долгий срок.

Диетологи давно рекомендовали питьевую воду, что бы избавиться от лишних килограммов, но исследований было мало, для того, что бы подтвердить эту общепринятую мудрость. Читать далее Пытаетесь похудеть? Пейте больше воды!

Что пить во время тренировки?

Американский колледж спортивной медицины отмечает, что питьевая вода помогает функционированию суставов, регулированию температуры и транспортировке питательных веществ. Но многие из нас не пьют достаточного количества воды, говорит Нэнси Кларк, спортивный диетолог и автор  книги по спортивному питанию.  Разберём как и что правильно пить во время тренировки. Читать далее Вода и физические упражнения

Питьевая вода и функции мозгом тесно связанны друг с другом. Недостаток воды в мозге может вызвать множество негативных симптомов, таких как ухудшение памяти, головные боли, проблемы со сном, депрессия и многое другое.

Более 70% нашего тела состоит из воды и каждая функция организма зависит от воды, включая деятельность мозга и нервной системы.

Согласно исследованиям человек ежедневно теряет более 2 литров воды через потоотделение, дыхание и т. д. Так каково влияние на функции мозга, если употреблять менее 2 литров воды в день? Читать далее Вода и мозг. Как улучшить память?

Выбирая воду мы обращаем внимание на множество факторов, таких как стиль жизни, финансы, спортивная нагрузка и т. д. При выборе воды учитывают, как правило,  не много факторов:
вода должна быть пригодная для питья (не загрязнённая химикатами, из надёжного источника) и она должна имеет отличные вкусовые качества. Однако то, что вода безопасна для питья и имеет хороший вкус,  не обязательно означает, что она «здоровая».
Читать далее 6 ключевых качеств «здоровой» питьевой воды

Даже потеря небольшого процента воды в Вашем теле, сказывается на всех функциях организма.

Симптомы хронической дегидратации (обезвоживание организма) начинают появляться, когда организм теряет всего 2-3% от общей массы тела. Читать далее 12 симптомов хронического обезвоживания

В последнее время набирает популярность употребление воды с лимоном. Мы решили разобраться, какую пользу для здоровья несёт употребление «лимонной воды».  Читать далее Польза для здоровья воды с лимоном

Мы часто задаёмся вопросом: «Как понять, достаточно ли я употребляю воды в день?»

На этот вопрос ответить просто нельзя, ведь на это влияет много факторов, таких как вес, пол, количество тренировок и даже уровень стресса. Читать далее Сколько нужно пить воды, что бы быть здоровым?